「なぜむし歯になるの？」
虫歯にならないようにするのは、どうすればいいの？
カイスの輪
１ 歯
２ 細菌
３ 食品
４ 時間 この４つが関わりあってむし歯になります。
逆にいえば、これらの要素のひとつが欠けてもむし歯にならないのです。
５つの虫歯予防方法
１ 歯質 歯が生えてきたらフッ素を塗り歯質そのものを強化することです。
２ 歯列 凸凹の場合は、歯みがきの仕方を工夫します。
歯並びが悪い場合は、歯列矯正できれいに並べかえることもできます。
３ 細菌 むし歯の原因とされるむし歯菌は、S．mutansといわれるものです。
４ 食品 S．mutansは、糖を分解して酸をつくり歯を溶かします。
栄養源となる糖を制限することです。
また細菌の数を減らし、活動を抑制させるために、個人でできることは歯みがきの強化です。
５ 時間 これらの要素には時間の経過があり、厳密に何分で歯が溶けるとは言えませんが、食べたらみがくを習慣づけたらよいでしょう。
※ミュータンス菌（Streptococcus mutans）グラム陽性菌で、通性嫌気性菌の連鎖球菌の一種のことです。
ヒトの口腔内にも存在し、むし歯の原因菌の１つです。
歯磨き調査の結果
２０１５年 リサーチバンク 歯に関する調査 １０～６０代 男女１１８１人
Q 1 １回の歯磨き時間はどのくらい？
全体の８０％が５分未満という結果になっています。
Q2 １日に何回歯を磨きますか？
１日１回だけという人は少数で、全体の７０％以上の人が２～３回歯磨きをしている結果でした。
各人によって口腔内状態に違いがありますので、フッ素塗布に時期・期間は異なります。