背が低いのって、タバコのせい？子供にタバコが悪い３つの理由

受動喫煙

両親からの受動喫煙で歯肉が黒ずんでしまったと思われます。

親がタバコを吸っている１０歳の子供の歯肉

【写真　社団法人　日本学校歯科医会より】

子供にタバコが悪い３つの理由

Ｑ３　小学生がタバコを吸うと身体にどのような影響があるでしょうか？

1. 身長の伸びが悪くなる
2. 運動能力が落ちる
3. 学習能力が落ちる
4. 1～4すべて

答え　4

喫煙前後にテストを実施した結果 

フィルター付きタバコ
フィルターなしタバコ

グラフの結果

１　タバコを吸った後は、一酸化炭素によって脳の働きが低下します。

２　考える力や記憶力にも悪い影響がおきやすくなります。

３　また一酸化炭素の作用で酸素の運搬能力が低下し、体力や運動能力、特に持久力の低下がみられます。
一流のアスリートはタバコは吸いません。
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背を伸ばす栄養素

背を伸ばすためにはカルシウムや牛乳と考えがちですが、そうではありません。

１番大切な栄養素はタンパク質です。成長に必要な成長ホルモンは筋肉で作られます。筋肉を作るためには、タンパク質が必要です。

タンパク質

肉

魚

卵

チーズ

大豆製品

＋カルシウム・亜鉛・マグネシウム・適度の炭水化物でよい筋肉がつくられます。

栄養のバランスよく食事をとると背が伸びるという意味がわかりますね。