・顎関節症って自然になおらないの？
・そっとしていたら口を開けても痛くなくなった
・顎関節症、自分で治した人がいるって本当？
イラスト さいたま市歯科医師会資料より
まず、顎関節症の症状を減らすために生活習慣を見直しましょう。
※ 顎関節症の原因・解剖・タイプについては、ＴＯＰページ→審美歯科の教科書→【審美歯科と顎関節症】をお読み下さい。
顎関節症を自分で治す方法ってありますか？
答え まずは、クセ、習慣を見直しましょう。
５つの禁止事項
１ うつぶせ寝
２ 横寝
３ 電話の肩はさみ
４ 頬づえ
５ ショルダーバッグの片方かけ
７つの注意事項
１ 高いまくら
２ ガム
３ 長時間のカラオケ
４ 硬い食物はひかえる
５ 背筋を伸ばす
６ 上下の歯をくいしばらない
７ 十分な睡眠をとる
上記のような習慣を長く続けたり、複数重なった時、患者さんのもっている耐性を超えると顎関節症を引き起こすとされています。
顎関節症の症状を減らすためにクセや習慣を見直しましょう。
ほとんどの顎関節症が、安静と態癖の見直し、筋肉・顎のマッサージで症状が軽減しています。